Ejacular pouco esperma ou sêmen, somente, não significa dificuldade para ter filhos. Além disso, é necessário saber se o volume de esperma ejaculado está realmente abaixo do normal, o que pode variar entre 1,5 ml e 5 ml por ejaculação.
Para saber se há algo errado com o esperma é necessário a realização de um espermograma, exame que analisa o número de espermatozoides por mililitro (ml), a proporção de espermatozoides defeituosos e imaturos, e a motilidade deles.
Alterações dos espermatozoides que podem ser encontradas no esperma:
- oligospermia (baixa quantidade de espermatozoides);
- astenospermia (baixa motilidade de espermatozoides);
- teratospermia (pequeno número de espermatozoides com forma normal);
- azoospermia (ausência de espermatozoides no esperma).
As causas de ejacular pouco sêmen ou de ter baixa qualidade do esperma podem estar ligadas a situações como:
- Sedentarismo,
- Desidratação,
- Uso abusivo de álcool ou outras drogas;
- Tabagismo,
- Infecções sexualmente transmissíveis,
- Uso de medicamentos,
- Alterações genéticas,
- Excesso de aquecimento na região dos testículos e
- Alterações anatômicas.
O que posso fazer para aumentar a quantidade de esperma?
Você pode adotar alguns cuidados na sua rotina diária para aumentar a quantidade de esperma. Estes cuidados são simples e incluem alimentação rica em vitamina A, C, E, zinco e ômega 3 (brócolis, espinafre, cenoura, limão, sardinha, salmão, atum), praticar atividade física regularmente, evitar bebidas alcoólicas em excesso, evitar o tabagismo, procurar diminuir ou evitar as situações de estresse e dormir bem.
A dificuldade para ter filhos pode estar relacionada a outros fatores, além do esperma, que devem ser esclarecidos com a consulta a um urologista ou a um especialista em reprodução humana. É importante que o casal seja avaliado e acompanhado.
Para saber mais sobre esperma ou sêmen, você pode ler:
Como aumentar a contagem de esperma?
Tem como saber se meu marido é estéril no esperma a olho nu?
O homem pode ter o esperma fraco?
Quais remédios e o que posso fazer para aumentar a quantidade de sêmen?
7 causas de esperma grosso e como resolver
Referências
Bradley D Anawalt, et cols. Approach to the male with infertility. UpToDate: May 13, 2019.
Sociedade Brasileira de Urologia – SBU.