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Quais os melhores tratamentos naturais para aliviar cólicas menstruais?

Dra. Nicole Geovana
Dra. Nicole Geovana
Medicina de Família e Comunidade

Existem alguns tratamentos naturais para cólicas menstruais que podem ajudar a aliviar a dor do período menstrual. O tratamento natural para cólica menstrual pode incluir:

Aplicação de calor

Colocar uma bolsa de água quente no abdômen dilata os vasos sanguíneos e aumenta a circulação local, relaxando a musculatura e diminuindo os espasmos que causam a cólica menstrual, além de aumentar a sensação de conforto. Como aplicar:

  • Encha uma bolsa de borracha com água quente (se não tiver a bolsa de borracha pode usar uma toalha molhada em água quente);
  • Deite com o tronco ligeiramente enrolado para frente, com a barriga encolhida;
  • Aplique o calor na região inferior do abdômen por 20 minutos, a cada 2 horas;
  • Tome cuidado para não se queimar, para isso, você pode proteger a bolsa de água com uma toalha;

Exercícios de relaxamento

  • Deite-se de costas e dobre as pernas;
  • Abrace os joelhos com os dois braços, segurando-os contra a sua barriga;
  • Balance de um lado para o outro, lentamente;

Massagem

  • Dilua 4 gotas de óleo essencial de camomila em 4 colheres (sopa) de óleo de semente de uva ou de amêndoas doces;
  • Espalhe o óleo por todo o abdômen;
  • Faça massagens na barriga com movimentos circulares.

Chás

Tome chá quente de camomila ou erva cidreira, pois têm ação analgésica e antiespasmódica.

Leia também: Como aliviar cólica menstrual?

Por que tenho essas cólicas?

A cólica menstrual é o resultado da ação da prostaglandina, uma substância que faz o útero contrair. Essas contrações uterinas pressionam os vasos sanguíneos que estão ao redor do útero, causando a dor.

Se os tratamentos naturais para as cólicas não resultarem, existem remédios que podem ser usados para aliviar a cólica menstrual, de acordo com a orientação do médico de família, clínico geral ou ginecologista.