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Minha barriga tem feito barulho, pode ser gases...

A minha barriga ultimamente tem feito barulho, tipo "ronco" e não é de fome. Já me disseram que podiam ser gases mas estranho já ter este sintoma há muito tempo. O que me deixa embaraçada pois quando estou com alguém mesmo em casa ou na rua de uma altura para a outra a minha barriga começa a fazer barulho e fico cheia de vergonha. Ajudem-me por favor o que devo fazer?
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Medicina de Família e Comunidade

Barulho na barriga está relacionado com o movimento dos intestinos (peristaltismo intestinal).

Esse movimento é típico do processo completo da digestão e está presente ao longo de todo tubo digestório, desde o esôfago, estômago e intestinos.

Normalmente, o movimento se dá pela presença das secreções que se misturam com a comida ingerida pela pessoa. A mistura de fezes líquidas e gases quando o intestino faz seu movimento produz esses sons que são percebidos pela pessoa e às vezes ouvidos por quem estiver por perto.

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Apesar de desconfortáveis e fazer com que a pessoa fique com vergonha, esse barulho é algo natural do nosso organismo.

Para facilitar a saída dos gases, é recomendado atividade física frequente, como por exemplo a caminhada, que ajuda a eliminação dos gases. Além disso, evitar alimentos que aumentam a produção de gases como doces, refrigerante, massas, etc.