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O que é mais eficiente para emagrecer: dieta ou exercícios?

O que é mais eficiente no processo de emagrecimento: apostar em uma dieta de baixas calorias ou exercício físico? Qual desses métodos faz os resultados aparecerem mais rapidamente?

Os dois "processos" juntos são melhores. Caso tenha que optar por apenas um deles (escolha estranha), opte por aquele que você vai conseguir fazer, porque todos os dois funcionam desde que sejam postos em prática. O emagrecimento com exercícios é muito mais saudável que o feito apenas com dieta de baixa calorias.