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Para que serve a vitamina B12?

Dra. Nicole Geovana
Dra. Nicole Geovana
Medicina de Família e Comunidade

A vitamina B12 serve para diversas funções no organismo humano. Ela é importante na fabricação de novas células, como os glóbulos vermelhos do sangue, além de ser essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso.

Nas gestantes e mulheres em idade fértil que pretendem engravidar, a vitamina B12 é muito importante para garantir o desenvolvimento adequado do sistema nervoso do feto, evitando algumas malformações.

A deficiência de vitamina B12 pode ocorrer em pessoas que não possuem uma alimentação adequada ou em pessoas com incapacidade de absorver corretamente essa vitamina. Isso pode ser frequente em pessoas com desnutrição, dependência alcoólica elevada e em pessoas com dietas restritas (veganas). Outra causa da deficiência pode ocorrer em pessoas após realização de cirurgia de retirada de parte do estômago ou como efeito colateral de algumas medicações.

A vitamina B12 está presente na carne vermelha, peixes, frutos do mar, produtos derivados do leite e cereais para café da manhã que são enriquecidos com vitamina B12.

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