Sinto pontadas no coração, pode ser ansiedade?

Sentir pontadas no coração é, muitas vezes, um sintoma de estresse e ansiedade, especialmente quando acontece uma crise muito intensa. Nesse caso, podem surgir outros sintomas comuns, como:

• Medo e suor intensos;
• Respiração alterada;
• Coração acelerado;
• Tremores;
• Sensação de frio na barriga ou de bolo na garganta.

Em muitos dos casos, é possível tentar algumas medidas para sair da crise de ansiedade e reduzir os sintomas. Isso inclui: respirar profunda e lentamente por alguns minutos, morder levemente a ponta da língua ou conversar com outras pessoas. Confira outras dicas naturais para aliviar a ansiedade.

Porém, se você perceber que a ansiedade é muito intensa, muito frequente ou que atrapalha a sua vida, consulte um psicólogo ou um psiquiatra. Esses são os especialistas mais indicados para avaliar seu nível de estresse e recomendar o tratamento mais adequado, que algumas vezes pode incluir o uso de medicamentos.

Já no caso de ter histórico de problemas cardíacos, pressão alta ou diabetes, as pontadas no coração, também podem ser um sinal de que sua saúde cardíaca pode estar afetada. Nesses casos, é recomendado que consulte um cardiologista, ou que procure uma urgência médica, caso a dor seja muito intensa.