Perguntar
Fechar

Posso tomar Ômega 3 na gravidez?

O Ômega 3 pode ser tomado na gravidez, desde que orientado e acompanhado pelo médico responsável pelo pré-natal. Algumas pesquisas mostraram que o Ômega 3 pode reduzir o risco para doenças relacionadas com o coração e a pressão alta (hipertensão), além de ajudar no desenvolvimento do feto e na evolução de uma gravidez normal.

O Ômega 3 é um ácido graxo essencial. Os ácidos graxos essenciais têm um papel importante no desenvolvimento e saúde do corpo humano. Eles são encontrados em alguns óleos como de linhaça, canola e girassol, e em peixes como o salmão, a sardinha, o arenque e a anchova.

Clique aqui para saber quais são os alimentos com mais ômega 3.

O obstetra e a nutricionista são os profissionais indicados para orientar a dieta durante a gravidez.

Leia também:

Ômega 3 aumenta o colesterol?

O consumo de cápsulas de ômega 3 é desaconselhado em alguma situação?

Quais são os benefícios do ômega 3?