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Quais são as causas da insônia?

Dra. Nicole Geovana
Dra. Nicole Geovana
Medicina de Família e Comunidade

As causas da insônia são várias e podem estar relacionadas com:

  • Transtornos mentais como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, estresse pós traumático, distúrbios do sono;
  • Problemas emocionais como separação ou perda amorosa, desemprego, pobreza e outras condições de vida;
  • Doenças físicas como fibromialgia e disfunções hormonais;
  • Estilo de vida como uso prolongado de medicamentos, drogas, estimulantes, cafeína e bebidas alcoólicas.

Outra causa frequente de insônia é a apneia do sono, caracterizada por curtas pausas na respiração que levam a pessoa a despertar várias vezes durante a noite, prejudicando a qualidade do sono. Nestes casos, a pessoa pensa ter dormido o suficiente, mas se sente cansada ao acordar e sonolenta durante o dia seguinte, uma vez que não teve o sono reparador.

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O estresse emocional causado por dificuldades financeiras, problemas afetivos ou no trabalho, ansiedade e depressão também podem causar insônia, estando esses problemas muitas vezes associados a uma atividade mental intensa, com grande fluxo de pensamentos e preocupações tornando difícil pegar no sono.

Sentir dores durante a noite também pode provocar insônia, bem como doenças neurológicas como doença de Parkinson, Acidente Vascular Cerebral ("Derrame") e doença de Alzheimer.

A insônia pode ser uma combinação de diversos fatores e que muitas vezes há predisposição para a pessoa desenvolver o problema.