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Quem está menstruada pode fazer academia?

Dra. Nicole Geovana
Dra. Nicole Geovana
Medicina de Família e Comunidade

Sim. Quem está menstruada pode fazer academia normalmente.

O período menstrual não é impeditivo para realização de atividades físicas. A mulher que está menstruada pode realizar as atividades de academia normalmente.

O limite de cada pessoa deve ser respeitado. Por exemplo, caso a mulher esteja com alguma cólica ou outro sintoma que provoque desconforto, ela deve respeitar seu próprio corpo e realizar a atividade quando se sinta bem e capaz de fazer sem lhe causar danos.

Caso a mulher sinta algum incômodo, ela pode fazer uma pausa ou reduzir a intensidade da atividade.

Fique atenta ao seu corpo e respeite os seus limites.