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Constipação

Minha barriga fica sempre inchada sinto muito azia...
Dr. Charles Schwambach
Dr. Charles Schwambach
Médico

Bom basicamente você sofre de uma dispepsia associada com constipação (sinal que seu aparelho digestivo é doente e ineficiente) e sofre de tensão pré-menstrual. Precisa tratar sua dispepsia (mudanças alimentação e medicamentos se necessário) e tensão pré-menstrual (anticoncepcional, exercícios físicos e medicamentos sintomáticos) e controlar seu intestino (alimentação equilibrada e saudável com alimentos ricos em fibras, muitos líquidos e exercícios físicos regulares).

Intestino Preso?
Dr. Charles Schwambach
Dr. Charles Schwambach
Médico

Vários são os nomes usados para definir esse mal: constipação, obstipação, prisão de ventre entre outros. Não é preciso muita explicação para entender o que isto significa e quem tem sabe o mal estar e desconforto que causa.

Aqui vão algumas dicas que podem ajudar a melhorar e até livrar-se do intestino preso: dieta equilibrada rica em fibras, ingerir um mínimo de 2 litros de líquido ao dia e a prática regular de exercícios físicos (mínimo de 30 minutos de exercícios aeróbicos entre 3 a 5 vezes por semana.

Para acrescentar mais fibras na sua dieta coma mais frutas e verduras, pão integral em substituição ao pão e massas comuns, granola com leite ou frutas no café da manhã, farelo de trigo 2 a 3 colheres ao dia, aveia e outros cereais podem ajudar também. O azeite de oliva acrescentado sobre a salada, comida ou mesmo puro (1 colher após o almoço) colabora com a melhora da constipação.

Hemorroida causa dificuldade para fazer necessidade?
Dr. Charles Schwambach
Dr. Charles Schwambach
Médico

Hemorróidas normalmente não é a causa de constipação e sim o fato de não conseguir defecar todos os dias acaba causando a hemorróida. O ideal é fazer seu intestino trabalhar melhor e isso só é conseguido através de uma dieta equilibrada e rica em fibras (frutas, verduras, alimentos integrais e cereais), bastante líquidos e exercícios físicos regulares (caminhadas: 30 a 45 minutos 3 a 5 vezes por semana)

Meu filho fica dias sem evacuar o que fazer?
Dr. Charles Schwambach
Dr. Charles Schwambach
Médico

não há remédio eficaz para isso, e os laxantes podem até piorar o problema. A única maneira de regular a função intestinal é por meio de uma alimentação equilibrada, ricas em frutas, verduras e cereais (granola, aveia, linhaça, farelo de trigo), alimentos integrais e muito líquido e exercícios físicos regulares; limitar a ingestão de massas e leite ajuda também.

Deixei de fumar e agora meus intestinos não funcionam...
Dr. Charles Schwambach
Dr. Charles Schwambach
Médico

Primeiro deve realmente parar de fumar e segundo deve procurar ajuda ou de um médico para te receitar medicamentos ou um psicólogo para fazer psicoterapia e tentar "organizar" essas suas ansiedades. dieta rica em fibras e exercícios físicos regulares vão fazer seu intestino funcionar bem depois que resolver o restante.