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Você sabe calcular o seu IMC?

O IMC ou Índice de Massa Corpórea é um índice utilizado muito pelos médicos, nutricionistas e outros profissionais da área para avaliar o peso do paciente em relação a sua altura e verificar se há baixo peso, sobre peso, obesidade ou normalidade.

Como calcular o seu IMC:

  • Pegue seu peso e divida pela sua altura;
  • Pegue o resultado anterior e divida novamente pela sua altura;
  • O resultado dessa segunda divisão é seu IMC.

Como interpretar o seu IMC:

  • IMC menor que 20 significa peso abaixo do normal, ou seja seu peso está muito baixo;
  • IMC entre 20 e 25 significa peso dentro do normal, sendo que o ideal é 24, estando dentro dessa faixa seu peso é considerado normal e você não deve se preocupar, quanto mais próximo de 24 melhor;
  • IMC entre 26 e 30 significa sobre peso, ou seja o seu peso está acima do normal, acenda a luz amarela, seu peso passou do limite do normal, ainda não é preocupante, mas precisa tomar cuidado;
  • IMC acima de 30 significa obesidade mórbida (aumento muito o risco de doenças associadas a obesidade), aqui acende-se a luz vermelha, procure ajuda médica.