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Cálculo do Período Fértil

Como saber qual meu período fértil?
Dra. Rafaella Eliria Abbott Ericksson
Dra. Rafaella Eliria Abbott Ericksson
Clínica médica e Neurologia

O cálculo do período fértil é mais confiável em mulheres com ciclos menstruais regulares, embora exista também um cálculo para ciclos irregulares.

Em teoria, a mulher é fértil durante todo seu ciclo menstrual (durante todo o mês), porém, alguns períodos são mais férteis que outros.

O chamado "período fértil" é a fase com a maior chance de ocorrer uma gravidez, pois é o período do mês em que ocorre a ovulação e quando o endométrio, camada mais interna do útero, está preparada para receber o óvulo.

O cálculo do seu período fértil de mulheres com ciclo regular pode ser feito em 3 passos:

⇒ Passo 1: precisa saber quantos dias tem seu ciclo, ou seja, de quantos em quantos dias vem sua menstruação. Lembrando que o seu ciclo começa no primeiro dia de menstruação. Os ciclos de 28 dias são considerados como a média para a maioria das mulheres. 

⇒ Passo 2: divida a duração do seu ciclo por 2. Por exemplo, se for de 28 dias, dividido por dois é igual a 14.

⇒ Passo 3: esse dia do meio, nesse caso 14, é o dia mais fértil do seu período, mas não é o único; a partir deste dia, conte 3 dias antes e 3 dias depois e esse é seu período fértil.

Por exemplo, se o 14º é o dia mais fértil, então o período fértil fica 3 dias antes (dias 11º, 12º e 13º, mais o 14º e os dias 15º, 16º e 17º que são 3 dias depois do dia mais fértil). Se o ciclo for de 30 dias, o dia mais fértil é o 15º e o período fértil está entre o 11º e 18º dias, e assim por diante.

É importante salientar que nem todas as mulheres possuem um ciclo menstrual regular, tornando mais difícil calcular o período fértil. Saiba como calcular esse período para mulheres com ciclo irregular no link: Ciclo menstrual desregulado: Como calcular o período fértil?

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O que é a ovulação?
Dr. Marcelo Scarpari Dutra Rodrigues
Dr. Marcelo Scarpari Dutra Rodrigues
Médico

A ovulação é o processo durante o ciclo menstrual das mulheres, em que um folículo ovariano maduro se rompe e libera um óvulo (também conhecido como oócito, o gameta feminino).

O processo de ovulação é controlado pelo hipotálamo através da liberação de hormônios segregados no lóbulo anterior da hipófise (LH e FSH).

Nos seres humanos, a fase fértil está compreendida alguns dias antes e depois da ovulação, que ocorre aproximadamente no meio do ciclo menstrual (14º dia, em média).

Qual é o dia da ovulação?

A média de duração do ciclo menstrual é de 28 dias. Nesses caso, a ovulação provavelmente irá correr 14 dias antes da menstruação, ou seja, na metade do ciclo.

Portanto, o dia mais provável de ocorrer a ovulação em mulheres com ciclos de 28 dias é o 14º dia. Lembrando que o primeiro dia do ciclo é o dia que desce a menstruação; o último dia é o dia que antecede o próximo período menstrual.

Leia também: O período fértil é antes ou depois da menstruação?

O período fértil é o período do ciclo menstrual em que a mulher tem mais chances de engravidar, pois é nessa fase que acontece a ovulação.

O período fértil começa 3 dias antes do dia da ovulação e termina 3 dias depois. Assim, numa mulher com ciclo menstrual de 28 dias, o período fértil será do 11º ao 17º dia.

Saiba mais em: Como saber qual meu período fértil?

É possível saber se estou ovulando? Quais são os sintomas?

O corpo da mulher passa por algumas mudanças que indicam a ovulação. Dentre elas estão:

Secreção vaginal

O aumento da secreção vaginal (semelhante a clara de ovo crua), estimulada pela liberação de estradiol, é o primeiro indício de que o período da ovulação está para chegar. Esse sinal surge quando os folículos começam a se formar. A secreção vaginal tem a função principal de lubrificar a vagina e auxiliar a entrada dos espermatozoides no canal vaginal.

Aumento da temperatura corporal

Durante o período fértil, a temperatura do corpo da mulher também sofre um pequeno aumento. Se for medida da maneira correta (diariamente, logo ao despertar), essa elevação de temperatura pode ser percebida como mais um indício de ovulação.

Quando a temperatura cair ligeiramente e se elevar no dia seguinte, é sinal de que a ovulação está acontecendo. Depois do quarto dia de aferições mais altas, o período fértil termina. A temperatura se eleva porque quando os folículos liberam os óvulos, liberam também progesterona, responsável por essa pequena alteração.

Aumento da libido e do apetite

A progesterona é um hormônio que só é produzido durante a ovulação e aumenta o desejo sexual da mulher. Quando isso acontece, o organismo já está ovulando, pois a progesterona só é liberada quando os óvulos amadureceram e já saíram dos folículos. Além do aumento da libido, há também um aumento do apetite da mulher quando o nível de progesterona está mais elevado.

Dor pélvica

No pico de todos esses "sintomas", algumas mulheres podem ter uma dor pélvica (baixo ventre), em cólica, semelhante a uma cólica menstrual leve. Para o médico, essa dor indica concretamente que a mulher está ovulando.

Fim do período fértil

Depois da ovulação, o organismo apresenta níveis elevados de progesterona até o dia da menstruação. Com a quantidade do hormônio que vai aumentando a cada dia, sintomas como irritabilidade, sensibilidade emocional, libido elevada e aumento da fome poderão permanecer até à menstruação.

Para maiores esclarecimentos sobre ovulação e período fértil, consulte um médico clínico geral, médico de família ou ginecologista.

Cálculo do período fértil vale para ciclo irregular?

Não, o cálculo usado normalmente para saber o período fértil não serve para ciclo irregular. No entanto, é possível tentar calcular o período fértil em ciclos irregulares, apesar de não ser seguro, uma vez que o cálculo faz projeções para o futuro e os ciclos são muito incertos.

Para isso, durante pelo menos 6 meses você deve anotar quantos dias têm os seus ciclos menstruais (não se esqueça que o 1º dia de menstruação é sempre considerado o 1º dia do ciclo). Depois de saber o tempo de duração dos últimos 6 ciclos, pegue o ciclo mais curto e subtraia 18 do número de dias para encontrar o 1º dia do período fértil. Depois, subtraia 11 do número de dias do ciclo mais longo para saber qual é o último dia do seu período fértil.

Por exemplo: Se o seu ciclo mais longo foi de 35 dias e o mais curto foi de 26, você deve subtrair 18 do ciclo mais curto (26 - 18 = 8) e tirar 11 do ciclo mais longo (35 - 11 = 24). Nesse caso, o período fértil será do 8º ao 24º dia do ciclo.

Lembrando que quanto maior for a diferença de duração dos ciclos menstruais, mais longo é o período fértil e mais impreciso o cálculo. É impossível prever o dia exato da ovulação quando os ciclos são irregulares, pois a mulher pode ovular em dias diferentes de mês para mês.

Por isso é importante frisar que esse cálculo não é seguro para evitar uma gravidez. A chamada "tabelinha" não é considerada um método contraceptivo seguro nem mesmo para mulheres com ciclos regulares. 

Consulte um médico ginecologista, clínico geral ou médico de família para receber indicações e orientações sobre o método contraceptivo mais adequado para você.

Gostaria de saber se é possível eu ter engravidado?
Dr. Charles Schwambach
Dr. Charles Schwambach
Médico

Sim, pode ter engravidado, você teve relação nos dias férteis.