O período fértil começa cerca de 11 dias depois do 1º dia da menstruação, no caso das mulheres que têm ciclos de 28 dias. Portanto, em termos fisiológicos, o período fértil é antes da menstruação, pois primeiro a mulher ovula (período fértil) e depois menstrua.
Para saber qual o período com maior chance de engravidar, é preciso calcular o seu período fértil e conhecer também os sinais e sintomas que indicam esse momento.
Como descobrir o período fértil?
Para encontrar o período fértil, basta dividir o número de dias do ciclo da mulher, em dois. O dia do meio é o dia mais fértil. Lembrando que o dia 1 do ciclo é o 1º dia de menstruação.
Por exemplo, um ciclo de 28 dias, que é a média geral das mulheres: 28 ÷ 2 = 14. Nesse caso, o 14º dia do ciclo é considerado o dia mais fértil, pois provavelmente a mulher estará ovulando nesse dia.
O período fértil começa 3 dias antes e termina 3 dias depois do 14º dia, pois leva em consideração o tempo que o espermatozoide e o óvulo podem permanecer no corpo da mulher. Dessa forma, o período fértil tem início no 11º dia do ciclo (14 - 3 = 11) e termina no 17º dia (14 + 3 = 17), no caso de ciclos de 28 dias.
Portanto, pode-se concluir que o período fértil de um ciclo de 28 dias começa 11 dias depois da última menstruação, no 11º dia do ciclo, ou 17 dias antes da próxima menstruação, no 17º dia do ciclo.
Cabe lembrar que algumas mulheres não têm o ciclo menstrual regular, o que dificulta o estabelecimento do período fértil com antecedência.
O que pode alterar o período fértil?
O período fértil pode alterar de um mês para outro devido a diversos fatores. Dentre as condições que podem retardar a ovulação e alterar o ciclo menstrual estão:
- Estresse, ansiedade
- Viroses, infecção urinária ou respiratória,
- Uso de medicamentos,
- Alterações na rotina, cansaço, privação de sono,
- Prática de atividade física intensa,
- Mudança brusca de clima ou alteração de altitude.
Nesse caso, as mulheres podem contar com outros sinais corporais e de humor que podem colaborar para a compreensão do momento de ápice da fertilidade.
Quais são os sintomas do período fértil?
- Alteração no muco vaginal - muco transparente, com aspecto semelhante à clara de ovo,
- Maior sensibilidade nos mamilos, sensação de peso nas mamas,
- Sensação de inchaço e edema nas pernas,
- Aumento da libido,
- Mudanças de humor,
- Aumento do apetite,
- Dores de cabeça,
- Dor na pelve ou no abdômen,
- Aumento ligeiro da temperatura corporal,
- Distensão abdominal,
- Aumento de oleosidade, especialmente no couro cabeludo e face (acne).
Em caso de dúvidas e busca de ajuda para compreensão do seu período fértil, procure o/a médico/a de família ou o/a ginecologista.
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