A serotonina é um importante neurotransmissor para o bom funcionamento do organismo humano. Participa da condução de impulsos nervosos, e é conhecida como o hormônio de felicidade.
Desempenha funções relevantes como: regular o funcionamento dos sistemas gastrointestinal, cardiovascular e da função cerebral; auxilia no controle do ciclo do sono e do humor e é essencial para o bom funcionamento da memória e atenção.
Por isso, o aumento ou redução das concentrações de serotonina no sangue, provocam alterações emocionais, motoras e ou nas funções orgânicas.
Serotonina elevada ou Síndrome serotoninérgica
O excesso de serotonina na corrente sanguínea é comumente associado ao uso de medicamentos controlados que agem aumentando a sua concentração no sangue. Principalmente quando mais de um medicamento com a função semelhante são associados.
Os sintomas podem variar de intensidade, desde sintomas leves, até os mais graves, podendo levar ao óbito. Por isso, na suspeita de síndrome serotoninérgica, entre em contato com seu médico, ou procure uma emergência:
Sintomas leves
- Náusea;
- Diarreia;
- Tremores;
- Sudorese;
- Vermelhidão;
- Febre;
- Aumento dos batimentos cardíacos;
- Elevação da pressão arterial;
- Inquietação;
- Confusão mental.
Sintomas Graves
- Batimentos cardíacos rápidos e/ou irregulares (arritmia);
- Febre alta;
- Rigidez muscular, espasmos;
- Crise convulsiva;
- Inconsciência, coma.
Como reduzir os níveis sanguíneos de serotonina?
- No caso de síndrome serotoninérgica, todas as medicações que agem no ciclo de serotonina devem ser SUSPENSAS imediatamente;
- Ajustar a alimentação: adotar um plano alimentar rico em proteínas e baixa concentração de carboidratos;
- Uso de medicamentos que auxiliam na redução dos níveis de serotonina no organismo: estes medicamentos devem ser prescritos obrigatoriamente pelo médico.
Sintomas de deficiência de serotonina (serotonina baixa)
Níveis baixos de serotonina podem desencadear os seguintes sintomas:
- Sensação de cansaço frequente;
- Distúrbios de humor, como impaciência, irritabilidade, mau-humor;
- Sonolência durante o dia;
- Inibição da libido;
- Vontade de comer doces;
- Necessidade de comer a todo momento;
- Dificuldade de concentração;
- Perda de memória.
Em casos mais graves, provoca:
- Episódios de ansiedade;
- Tristeza e isolamento social;
- Alterações do sono;
- Aumento de peso;
- Depressão.
Como aumentar os níveis sanguíneos de serotonina?
- Alimentação adequada: adotar uma alimentação rica em carboidratos;
- Ingerir alimentos ricos em triptofanos: banana, ovos, carnes magras, chocolate amargo, leite e derivados, e cereais integrais;
- Praticar de atividade física;
- Tomar sol;
- Praticar meditação;
- Usar suplementos de serotonina: estes suplementos devem ser utilizados mediante orientação médica.
É importante comunicar ao médico a presença destes sintomas para uma orientação e ajuste de tratamento
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