A síndrome do intestino irritável é uma doença caracterizada por episódios frequentes de dor e distensão abdominal, prisão de ventre e diarreia.
A causa ainda não está bem estabelecida, mas acredita-se que tenha relação com uma sensibilidade intestinal aumentada e com situações de ansiedade e estresse.
Sintomas da síndrome do intestino irritável
Os sintomas principais da síndrome são:
- Dor e distensão abdominal
- Prisão de ventre e diarreia (os períodos se intercalam)
- Excesso de gases (flatulência)
- Urgência para evacuar
- Melhora dos sintomas após a evacuação
- Piora dos sintomas com períodos longos de jejum
A presença de sangue nas fezes, perda de peso ou febre, não são comuns na síndrome do intestino irritável. Neste caso é preciso procurar um gastroenterologista para avaliação. Assim como a história de câncer de cólon na família.
Tratamento da síndrome do intestino irritável
O tratamento se baseia nas mudanças de hábitos de vida, remédios e psicoterapia.
1. Mudanças de hábitos de vida
- Dieta FODMAP - a dieta mais indicada atualmente, tem o objetivo de evitar alimentos que fermentam com mais facilidade ou que sejam de difícil digestão, reduzindo assim a formação dos gases intestinais;
- Evitar jejum e comer mais vezes durante o dia, com quantidades menores, auxiliam na digestão;
- Evitar cigarro e bebidas alcoólicas ou gaseificadas, substâncias que precipitam as crises de dor;
- Aumentar o consumo de água, pois ajuda a diminuir a prisão de ventre e/ou repõe o volume de líquido perdido nos casos de diarreia.
A dieta deve ser planejada, de preferência, por um profissional da área, nutricionista ou nutrólogo, de acordo com as preferências e possibilidades de cada pessoa.
2. Remédios
Os remédios são indicados para aliviar os sintomas, mas devem ser sempre indicados por um médico.
- Probióticos - promovem equilíbrio intestinal, reduzindo a formação de gases, com isso diminui a distensão e a dor;
- Buscopan - diminui a cólica e desconforto na barriga;
- Laxantes - indicado nos casos de prisão de ventre, especialmente os casos que não melhoram apenas com a alimentação;
- Loperamida - indicado nos casos de diarreia volumosa, ou com sinais de desidratação (boca seca, muita sede e pouco xixi);
- Antidepressivos tricíclicos (amitriptilina) - indicados para casos de dor associado a situações de ansiedade e/ou estresse;
- Antibióticos - situações sugestivas de infecção, com febre, mal-estar e muco nas fezes. Nesse caso é essencial uma avaliação médica.
3. Psicoterapia
O tratamento psicoterápico tem papel fundamental no tratamento da síndrome, principalmente quando a origem tem relação com crises de ansiedade ou estresse.
Dieta FODMAP
A dieta FODMAP, da abreviação "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols", não restringe nenhum alimento, mas busca o equilíbrio entre os nutrientes, resultando no alívio dos sintomas.
O que evitar na alimentação:
- Lacticínios - Leite, iogurtes, sorvete e queijos.
- Frutose - Frutas como maçã, damasco, pera, pêssego, manga, cereja, mirtilo e melancia. Mel. Açúcar e adoçante.
- Legumes e Vegetais - Couve, couve-flor, repolho, brócolis, alcachofra, cebola e alho.
- Grãos, frutas secas, amendoim, grão-de-bico, feijão, lentilha e produtos a base de soja.
- Doces - chiclete, balas, e remédios doces (xarope para tosse, por exemplo).
O que comer mais:
- Produtos sem lactose - Leite de arroz, leite de amêndoas, iogurte sem lactose, queijo light, queijo feta e brie.
- Frutas - banana, uvas, kiwi, limão, laranja, morango.
- Legumes - Brotos de bambu, broto de feijão, cenoura, batata cebolinha, pepino, berinjela, gengibre, alface, azeitonas e nabo.
- Proteína - Carne, carne de porco, frango, peixe, ovos e tofu.
- Sementes (com cautela - limite de 10 a 15 cada por dia): amêndoas, macadâmia, amendoins, pinhões e nozes.
- Grãos- Aveia, farelo de aveia, farelo de arroz, massas sem glúten, como arroz, milho, quinoa, arroz branco, farinha de milho e quinoa.
Para maiores esclarecimentos e melhor avaliação, procure o médico de família ou o gastroenterologista.
Referências:
SBMDN - Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva e Neurogastroenterologia.
Mousavi T. et cols.; An update on efficacy and safety considerations for the latest drugs used to treat irritable bowel syndrome. Expert Opin Drug Metab Toxicol. 2020 May 8.
Harvard Heatlh Publishing. Try a FODMAPs diet to manage irritable bowel syndrome. Updated: September 17, 2019.