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Qual o peso mínimo para poder engravidar?

Não existe propriamente um peso mínimo para poder engravidar. O ideal é que a mulher esteja dentro do peso considerado normal para a sua altura antes de engravidar. Para saber se alguém está acima, abaixo ou dentro do peso ideal, utiliza-se o Índice de Massa Corporal (IMC), que é obtido dividindo-se o peso pelo quadrado da altura → IMC = Peso (kg) ÷ Altura (m) 2.

Dessa forma, obtêm-se a seguinte classificação:

IMC inferior a 16Magreza grave
IMC de 16 a 16,9Magreza moderada
IMC de 17 a 18,4Magreza leve
IMC de 18,5 a 24,9Faixa de peso saudável
IMC de 25 a 29,9Sobrepeso
IMC de 30 a 34,9Obesidade grau 1
IMC de 35 a 39,9Obesidade grau 2
IMC acima de 40Obesidade grau 3 ou mórbida

Assim, quem pretende engravidar deve preferencialmente estar com um IMC entre 18,5 e 24,9. Por exemplo, uma mulher com 1,65 m de altura e que antes da gravidez está com 60 kg, tem um IMC de 22, portanto está dentro da faixa de peso considerada ideal ou saudável para a sua altura (IMC = 60 ÷ (1,65)2 = 22).

Dessa forma, pode-se concluir que o peso mínimo recomendado para engravidar é definido pelo IMC de valor igual a 18,5.

Mulheres que engravidam com baixo peso (IMC inferior a 18,5) têm que ganhar de 12,5 a 18 kg durante a gravidez, pois existe o risco do bebê ter o crescimento limitado durante a gestação ou apresentar baixo peso ao nascimento. A própria saúde da gestante pode ser prejudicada se ela estiver abaixo do peso.

Isso acontece porque as reservas nutricionais da mãe são essenciais para o desenvolvimento do bebê. Além disso, na falta de nutrientes, o organismo dá prioridade ao bebê e não à mãe, o que pode gerar problemas nutricionais para a mulher, como anemia.

Por isso antes de engravidar recomenda-se controlar o peso (ganhar, perder ou manter), de maneira a mantê-lo dentro dos limites considerados normais e evitar futuros problemas gestacionais que podem afetar a mãe e o bebê.

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